Close
740 Herning Frijsenborgvej 12
Ring/sms: 23 34 45 26 E-mail: martin@dinwellnessguide.dk
Lettest efter kl.: 17

ER KULHYDRATER VIRKELIG FJENDEN?

De seneste årtier har kulhydrater gået fra at blive hyldet til at være vægtreguleringens fjende nr. 1. Men er dette kontroversielle makronæringsstof virkelig ikke godt for dig? Susan Bowerman, der er direktør for ernæringsuddannelse i Herbalife, mener at kulhydrater måske bare er blevet misforstået! De, der prøver undgå kulhydrater ved blot at spise nogle få...

Read moreRead more

Bryd med yoyo- effekten

En af vors klienter, der har været ved mig i længst tid, har reguleret sin vægt med næsten 70 kg.
 Før du begynder at tænke “Wow, det var godt nok meget” eller “Gad vide, hvordan hun gjorde det?”, så lad mig lige understrege, at det ikke skete på én gang. Faktisk har hun reguleret de samme...

Read moreRead more

PROTEINERNES STYRKE

Protein er et af de næringsstoffer, som kroppen dagligt har allermest brug for i passende mængder. Protein udgør byggeblokken i alt liv, og det er vigtigt for cellernes vækst og vævets reparationer. Proteiner består af ‘byggeklodser’, de såkaldte aminosyrer. Mange af disse kaldes ‘vigtige’, fordi kroppen ikke kan producere dem selv, og de skal derfor...

Read moreRead more

DE EFFEKTIVE FIBRE

Ønsker du at sætte skub i energien og dit velbefindende? Så opfat dit fordøjelses system som kroppens MASKINE. For at din maskine kan fungere uden hindringer, har den brug for fibre og vand hver dag. Uden det stopper du til og brænder sammen! Ønsker du at vide mere om fibre, så læs videre. Alt du...

Read moreRead more

December er tid til FEST!

Endnu et år er snart slut, og snart begynder indbydelserne til julefrokosterne i december at vælte ind. Ulempen ved alle disse julefrokoster er, at al den mad ofte sætter sig på sidebenene. Fordelen er, at du kan slappe af, have det sjovt, nyde at være sammen med vennerne og få mange afstressende grin. Hvis du har stræbt efter at leve sundt...

Read moreRead more