Velkommen til din Online Wellness Shop
(0 vare) - 0,00 DKK

Din indkøbskurv er tom.

 

2 vare(r)

pr. side

Hvorfor sund morgenmad?

26/08/2014 23.02

Hvad får du til morgenmad?

Chancerne er ligesom de fleste mennesker, du enten har et simpelt kulhydrat "måltid" af ristet brød eller morgenmadsprodukt, eller du springer morgenmad helt over (som regel fører til formiddag "snacking").

Begge disse metoder fører til en hurtig stigning i blodsukkeret.

Vidste du desuden, at spise morgenmad de fleste af ugens dage beskytter mod overvægt.

 


 

Kulhydrat-baserede morgenmad...

Sund morgenmad: Kulhydrat-baserede morgenmadOm morgenen, indtager man ofte simple kulhydrater (sukkerholdige raffineret korn, hvidt brød, ristet brød mm), som forårsager en umiddelbar stigning i dit blodsukker.
Denne onde cirkel er en af de væsentligste årsager til overvægt.
 
 

Springer du morgenmaden over...

Herbalife: Ingen morgenmandNår vi springer morgenmad over, falder blodsukkeret til under det normale niveau, hvilket fører til en voldsom træng til kulhydrater og et fald i energiforbruget. For at komme denne trang til livs, vi plejer at indtage som mellemmåltider eller snacking, simple kulhydrater, hvilket medfører en hurtig stigning i blodsukkeret. Vores krop har nu et lavt blodsukker, og vores træng til kulhydrater stiger yderligere og giver et større fald i energi niveauet.

Denne onde cirkel er også en af de væsentligste årsager til overvægt.

 

Afbalanceret sund morgenmad...

Herbalife Afbalanceret sund morgenmad...En afbalanceret sund morgenmad forsyner vores krop med vitale næringsstoffer og energi uden at øge blodsukkeret, og bidrager til at undgå afhængighed af kulhydrater i løbet af dagen. På denne måde holdes appetitten under kontrol, trangen til kulhydrater aftages og kroppen bruger vores fedt depoter til energi    

Kriterierne for en god morgenmad

Healthy Breakfast ProgrammeEn afbalanceret sund morgenmad bør gøre tre ting:

  • Tilføje kroppen ny væske, som skal erstatte den væske, der er tabt under nattesøvnen.
  • Fylder kroppen med god energi.
  • Fylder kroppen med alle vitale næringsstoffer og samtidig medvirker til at opretholde et normalt blodsukker.

 

Hvordan kan jeg få denne afbalancerede morgenmad?

Vores Sunde Herbalife Morgenmads program dækker alle tre kriterier for en god morgenmad og er en ideel måde at starte dagen.  

De sukker / respons-kurver er skematiske illustrationer af den fysiologiske reaktion.
Præcis reaktion kan variere en smule for forskellige mennesker
Kommentarer | Oprettet i Sund morgenmad af Martin Hedegaard

Morgenmad er et måltid, som du ikke bør springe over!

‘‘Lige så snart, du vågner, har kroppen brug for næringsstoffer for at komme ordentlig i gang med dagen. Den har lige tilbragt mange timer uden noget, så du har brug for at tilføre kroppen væske og forsyne den med en balanceret kost.

Hver morgen skal du sørge for at få nogle kulhydrater og fibre i form af f.eks. fuldkornsbrød eller ikke-sukker holdig mysli eller færdige morgenmadsprodukter.

Det skal du for at opretholde dit energiniveau og for at føle dig mæt i længere tid og dermed forebygge, at du får lyst til at spise sødt om formiddagen og før frokost...

Protein kan hjælpe dig med at føle dig mæt i længere tid. Et stykke frugt eller et glas frisk frugtjuice giver dig en god portion vitaminer og mineraler, så du er klar til at komme i gang med dagen...

Te eller kaffe tæller som væske,men kun ganske lidt pga. indholdet af koffein."

Kommentarer | Oprettet i Sund morgenmad af Martin Hedegaard

2 vare(r)

pr. side