
Gør dette: ½ time inden du dyrker motion drik da en ShapeWorks Protein shake, som er blandet op med fortyndet frugtsaft. Balance i ernæringen er vigtig så husk Herbalife´s Multivitamin tabletter.
- Klik her for at få detaljer om Formula 1 - Ernæringsrig shakeblanding
- Klik her for at få detaljer om Multivitamin kompleks
- Klik her for at få detaljer om behov for protein supplement
2. Efterfyldning af brændstof: 1 Formula 1 - Ernæringsrig shakeblanding
- Gør dette: Indenfor de første 30 min. efter du har dyrket sport, skal du fylde op i dine brændstoftanke - musklerne.
3. Vedligehold dine muskeler med protein: 1 Formula 1 - Ernæringsrig shake og/eller 1 proteinbar
- Gør dette: ca. 1 - 1½ time efter du har motioneret, skal du drikke endnu en shake af Formula 1 - Ernæringsrig shakeblanding eller/og indtage en proteinbar.
- Klik her for at få detaljer om proteinbar.
4. Restitution: Minimer din ømhed, stivhed og træthed.
- Gør dette: Spis Tang Kuei urtetabletter 2 - 4 eller efter behov.
- Klik her for at få detaljer om Tang Kuei.
5. Et kick af energi: NRG - naturens egen rå Guarana.
- Gør dette: spis 1 - 2 stk NRG urtetabletter - 1 time inden træningen/konkurrencen.
- Klik her for at få detaljer om NRG urtetabletter
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.
klik her to log in